Selasa, 24 Januari 2012

Bila tiba hari raya.. Mesti saya Happy ! ♥

Assalamualaikum & Salam 1 Blogger ! 

Selamat Tahun Baru Cina kepada semua insan yang  berbangsa cina di atas muka bumi ini especially seluruh rakyat Malaysia.  Gong Xi Fa Cai. 

Bila tibaaa hari raayaa, semua insan... *nyanyi jap. hehe. Oke la, bila dengar je tahum baru cina mesti saya happy. Why? . Siape tahu ?.Haha. Nak tahu jawapannya ?  lihat bawah laju² .




Limau Mandarin

Haaah, sebab pertama. Dapat makan limau cina banyak² .hehe. Tengok dekat kotak tu, siap ada nama lagi. Ni my mom la punyer kerja tulis nama.Dalam dua tiga hari ni asyik makan limau jee. Berkotak²  lagi limau yang belum dihabiskan.




Yeaayy! dapat haammperr *melompat² macam budak². Setiap tahun mesti ade jee hamper yang sampai dekat rumah. hehe.

Makanan ringan
Kuih bakul ! nampak tak ? Sape nak kuih bakul, meh la datang rumah saya. Kenapa orang tak suka makan kuih bakul eh, dalam rumah saya ni pon saya dengan ayah je yang makan. Rugi sapa tak try ni. best je. *winkwink*

Oke la, nak siap². Petang ni back to hostel . Selamat Tinggal wahai blog ku sayang. Hehe.

p/s : Menaip sambil makan limau . Janagan Jealous . Oke, Bye 





Ahad, 22 Januari 2012

Jom Bersenam !

Assalamualaikum & Salam 1 Blogger! 

Apa Khabar semua?.hehe. Haaa, petang ni saya nak kongsi satu perkara yg mudah dan senang.Korang just perlu naik, tangga je.hehe. Naik tangga merupakan satu senaman yang baik untuk jantung. :)

Fuhh, apa lagi. Jom kita baca dan lakukan sekarang . :)

Langkah penting dalam senaman naik tangga. (baca langkah ni dulu sebelum korang buat)

  • Pastikan korang tidak mempunyai sebarang kesakitan di bahagian lutut ataupun kaki (kalau macam saya ni tak digalakkan la sebab ada masalah dibahagian kaki.hehe.)
  • Pastikan kasut yang dipakai mempunyai tapak yang rata.
  • Pastikan juga permukaan lantai tangga tiada kesan lopak atau lubang.
  • Mulakan dengan sedikit senaman regangan di bahagian pergelangan kaki.
  • Selesai menaiki tangga, pastikan korang mengambil sedikit masa untuk menarik nafas dan menurunkan kembali denyutan jantungan ke paras normal.

Faedah mengamalkan aktiviti naik tangga.
  • Membantu menguatkan otot-otot badan khususnya bahagian bawah paha, lutut dan kaki.
  • Meningkatkan kecekapan paru-paru berfungsi.
  • Membantu mengurangkan pelbagai risiko penyakit jika diamalkan secara konsisten. Antaranya, mengurangkan risiko penyakit jangtung, darah tinggi, diabetes dan sebagainya.
  • Dapat membantu menurunkan berat badan jika diamalkan secra konsisten.
  • Melancarkan aliran darah dan menjadikan kita segar.
  • Membantu melancarkan pernafasan.
  • Meningkatkan koordinasi badan.
  • Merangsang deria berfungsi dengan lebih cekap lagi seperti mata dan hidung.

Info Tambahan.  TAHUKAH ANDA ?
  1. Menaiki 22 anak tangga = membakar 1.54 kalori
  2. Menaiki 44 anak tangga = membakar 3.08 kalori
  3. Untuk membakar kalori yang terdapat dalam satu sudu teh gula =  menaiki 14 tingkat bangunan (lepas ni semua lif-lif akan ditutup.hoho.)
  4. Menaiki tangga selama 24 minit tanpa henti kita akan membakar lebih kurang 250 kalori iaitu bersamaan sekeping roti canai biasa. (boikot roti canai).  *winkwink*

Ok la. Selamat Petang !




Jumaat, 13 Januari 2012

Bila Blogger Jadi Calon SPM 2012 !

Assalamualaikum & Salam 1 Blogger !

Selamat tahun baru.eh, baru lagi ke? .hehe. Walaupun dah agak terlambat tapi saya nak ucap jgak Happy New Year !

Fuhh! tengok tajuk.memang menakutkan.hoho. Sape lagi calon SPM kat sini ? sila angkat kaki cepat.hehe.

Hermm, macam ni la Bila Blogger jadi Calon SPM. blog bersepah,berhabuk,terabai and macam-II la yang akan terjadi.Kesian :( .Tapi korang janganlah abaikan blog kita ni erk.W/pun kita jarang online.Kita harap korang boleh tolong jaga and tengok-II blog kita ni ye.hehe.

Ni pun ambil masa kejap je nak updates. Homework bergunung-II masih belum disiapkan.haha.Cuti dua hari tapi cikgu bagi kerja macam cuti dua tahun. Sabooor je la :)Ni baru second week, lepas ni tak tahu la macam mane.:P


Hope, dapat siapkan homework ni sebelum balik hostel.Malam ni perlu siapakan esei yang panjangnya kurang daripada 300 patah perkataan. Harap idea datang mencurah-II.hehe.

Oke la, stoop sini dulu.Kalau ade jodoh jumpa lagi kita.Salam

p/s: Malam ni RajaLawak,tak sabar nak tengok celoteh si Jozan tu.hehe.